Sessioni individuali e in piccolo gruppo di stretching energetico.

Partendo dagli esercizi messi a punto dal Maestro S. Masunaga,  padre dello Zen Shiatsu, propongo sedute personalizzate di esercizi e pratiche di respirazione.

La conduzione degli incontri è su misura e secondo necessità. La pratica avviene con calma e consapevolezza, stimolando attraverso gli esercizi i canali energetici responsabili della vitalità e del benessere globale della persona.

Per tutti coloro che vogliono entrare in contatto profondo con la propria respirazione, imparando ad ascoltare il proprio corpo. 

Quali sono i benefici? La pratica migliora postura e flessibilità, agisce positivamente sulla frequenza cardiaca e riduce lo stress.

Il corpo si rafforza e guadagna in resistenza, potenziando le difese immunitarie, i tessuti sono maggiormente ossigenati e il buon funzionamento degli organi vitali è sostenuto.

Quando lo scorrere energetico riprende il suo corso naturale e la respirazione diviene più profonda, il corpo e l'anima ricevono il giusto nutrimento.